Gracias, Corazoncito
Una bolsita mágica en el pecho donde entra una semillita por cada cosa bonita del día. Se abre cuando hace falta, y se manda luz a quien se quiere.
Hola, corazón. Hoy vamos a hacer un pequeño viaje con la imaginación.
Pausa
Es un viaje para descubrir todo lo bonito que ya vive en ti. ¿Estás lista? ¿Estás listo?
Pausa
Muy bien. Cierra los ojitos.
Vamos a comenzar tomando una respiración muy suave, como si fueras a oler una flor.
Respirar profundo
Inhalamos por la nariz y exhalamos por la boca.
Ahora imagina que tienes una bolsita mágica en tu pecho.
La bolsita de la gratitud
Es la bolsita de la gratitud.
Cada vez que algo bonito sucede, una semillita brillante entra en esa bolsita.
Vamos a ver qué semillitas tenemos hoy.
¿Recuerdas algo lindo que te haya pasado hoy?
Tal vez un abrazo, una sonrisa, un juego divertido.
Pausa
Cuando piensas en eso bonito, siente cómo tu corazón se calienta un poquito.
Eso es la gratitud. Es tu corazón diciendo gracias.
El bosque mágico
Imagina ahora que estás en un bosque mágico.
Los árboles susurran cosas bonitas.
Gracias por mi cuerpo que corre y salta. Gracias por mi voz que canta. Gracias por mi risa que alegra.
Tú también puedes decir gracias. Piensa en alguien que quieras mucho.
Ahora tú
Puede ser tu mami, tu papi, un abuelito, una amiga, incluso tu mascota.
Mándales un gracias desde tu corazón.
Pausa
Ahora imagina que una lucecita sale desde tu pecho.
La luz dorada
Una luz dorada de gratitud.
Viaja hacia ellos como un abrazo brillante.
¿Lo sientes?
Tu bolsita mágica está llenita de semillas brillantes.
Cada una es una sonrisa, un momento feliz, un gracias sincero.
Pausa
Y tú puedes abrir esa bolsita siempre que quieras, cuando estés triste, enojado o cansada.
Pausa
Solo tienes que respirar y recordar lo que amas.
Cierre
Ahora vamos regresando. Mueve un poquito tus deditos, tus pies.
Respira una vez más y cuando estés listo, abre los ojos.
Hoy has hecho magia con tu corazón.
Gracias por compartir este momento tan especial.